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大咖咨询师慕斯
简介：心理咨询师二级（国家职业资格二级）、中科院心理所硕士、中国心理卫生协会会员、IHNMA催眠治疗师、萨提亚家庭治疗心理咨询师、国际教育协会认证国际心理咨询师、中科院心理所心理健康指导师，咨询时长：2000+小时，7年咨询经验。
Hello,大家好，我是慕斯。
说起谈恋爱，想必大家都知道，那种患得患失，小心翼翼，恨不得对方每天都关注自己的心情，的确是算是很多女生的恋爱常态了吧。
尤其是一旦遇到了自己心仪喜欢的对象，不管曾经在工作中是个多么能力超群、自信干练的女生，都会变得小心翼翼、患得患失，全然没有了原先满眼生辉的模样。
蓝莓是我的一个学员，从一开始认识她，我就被她对生活的精致所折服了。她身高168，颜值绝对在线，平时也很注意保养和穿搭。再加上因为自己喜欢画画，毕业以后就开了一个工作室，平时除了带带学生，画一些插画以外，也常常去看画展。
要我说，她真是一个人也把日子过的既精致又有闲，着实是让人羡慕。可却没想到，就她这样的姑娘，在恋爱以后，完全就像是变了一个人。
她明明最喜欢看画展，却因为男友去了一次觉得无聊，随口说了一句，还不如漫展有趣。就接连三个多月都不敢再去看画展。还通宵熬了好几天的时间，把男友喜欢的动漫都看了一遍，满心欢喜的说，以后都陪着男友去看漫展就好了。
而且，自从恋爱之后，她购物单里东西，几乎都是一式双份，小到面包，燕麦片；大到电动牙刷，耳机，鼠标之类的，付款的时候从来都是眼睛眨都不眨一下。
因为男友无意间说了句“吃腻了外面的早餐”，她就开始变着花样的给男友做早餐，每天早起好几个时辰，也不叫一句苦。
甚至她原本最喜欢吃小龙虾，男友知道了特意带她去吃，结果她一想到自己吃小龙虾时脸上手上狼藉模样，深怕男友看了嫌弃自己，就端起了架子说“我不太想吃这个”，弄的男友一脸尴尬，一下子也没了兴致。
还有一次，蓝莓在睡前和男友发了晚安，结果等了好久也没等到回复，她就开始惴惴不安，胡思乱想起男友是不是不爱自己了，以前都有回复的，怎么今天这么久都不回复……
担心又着急，却又不敢打电话过去求证，怕听到自己害怕的答案，一个晚上都没睡好。第二天才知道，原来只不过是男友手机没电自动关机罢了。
后来，和我聊起的时候，蓝莓苦笑着说“我用尽全身力气去爱他，想要留住这段感情，但最终还是失败了。甚至最后几周，我明明发现他和其他女生撩骚，也不敢质问他，我担心是不是我哪里做的不够好，才让他找了别人，一旦质问就真的会把他推开……却没想到，我这样小心翼翼，最终还是等来了他提出分手，我好不甘心……”
听完了蓝莓的经历，她在爱情里面患得患失的模样，你是否也觉得很熟悉呢？那样玻璃心又敏感的状态，你是否也曾经历过呢？
蓝莓的故事很常见，往往很多女孩子就是因为太过重视，所以在爱情里才变得这样患得患失。抓得太紧怕对方受不了，稍微抓松一点又心里忐忑难安，深怕对方会离开。
却不知道，就是这样爱的太过卑微，才在不知不觉中在爱情里逐渐失去了对方。如果你不想再爱的那么卑鄙，不想再被对方抛弃，就快点来添加小助理的微信，让我来帮你走出患得患失的屏障，重新找到自信收获完美爱情吧。
好了，说到这，我想大家一定很想知道，为什么自己一恋爱，就总会陷入这种患得患失的心情里呢？
在心理学上有一个著名的论断，叫做瓦伦达心态。
这个名词的意思就是说，当我们太过于想成功，过于重视结果的时候，就会表现的患得患失，反而最终有可能会走向失败。
这里面还有一个真实的小故事。故事的主人公就是万轮达，他是美国一个著名的钢索表演艺术家，并且他的表演即使不用保险绳，也从没有出过事故，一向都是以精彩而稳健而闻名的。
后来，有一次他将要为非常重要的客人表演，他知道这一次的表演意义深重。在表演前一天，他就开始仔细琢磨每一个动作，每一个细节都想了无数遍，他非常想要成功而完美的展现出自己的能力。
当演出开始了，他这一次也没有用保险绳，这几十年来他一直不用，也从没有出过错。却没想到这一次意想不到的事情发生了，当他走到钢索中间的时候，仅仅做了两个难度不大的表演动作，就从10米的高空摔了下了，一命呜呼。
事后，他的妻子说“我知道，他这一次肯定要出事了，因为在出场前，他就不断的说，这次太重要了，不能失败，以前他从不会这样。”
听了这个故事，想必大家就都明白了。这个道理在恋爱过程中也是一样的。因为当你太想这段感情有一个好结果的时候，反而会舍本求末，忽视了情感培养的过程，忘了任何一段好的感情，都是伴随着过程一点一滴积累出来的。
也就是说，如果你一开始就抱着必须要走到结婚的强烈目的，因为害怕失去就掏心掏肺，反而很容易给对方造成压力，让对方觉得你的价值不匹配，以至于最终以分手收场。
那么，遇到这样的情况，我们该怎么处理呢？
有一定非常重要，也十分实用的方法，我教给你们，就是摆正爱情的位置，认识到爱情并不是生活的全部。
因为我知道，越是30+以上的女孩子，越是把爱情看的很重，常常一旦遇到对自己好的人，就失去了客观和理性，心心念念就只想着TA一个人，为他的一举一动牵肠挂肚，寝食难安。甚至揣测他每一个行为举动，嫉妒围绕在TA身边的任何一个女人。
可想而知，这样的心态，结局只有两个：要么是常常担心对方会离开自己，以至于不断的作，把感情作没了；要么是无所节制的付出，给对方很大的压力，却还不自知，最终被迫分手离场。
所以，要避免在恋爱中患得患失，最重要患得患失的意思，也是不得不注意的就是，不要把爱情当作是自己的生活的全部。即使遇到爱情，也不要随意更改自己的生活节奏，不要疏远原先的闺蜜或者家人，不要放弃自己原先的兴趣爱好，让自己在有伴侣的同时，也在享受生活中其他的乐趣。
比如，不知道恋人在干什么，很焦虑担心的时候怎么办？
去健身吧，既打发时间，又让自己拥有了好身材，哪个男人不会拜倒在你的石榴裙下呢？去做SPA吧，把自己的皮肤养的滑滑嫩嫩的，回头率百分百，你还怕哪个男人会不喜欢你吗？约上闺蜜去唱歌吧，把坏情绪都唱出去患得患失的意思，再美美的吃一顿大餐，发个朋友圈，你的那个Ta还敢不着急着找你吗？
所以说，当你自己身边有了朋友在背后支撑你，有了独立的社交圈，你的恋爱也多了底气不说，他们也会让你更相信自己足够可爱，值得被爱，不用再低到尘埃里去爱一个人了。
就像蓝莓，所幸后来经过跟我的学习，她也终于走出了那段失败的爱情阴影，我看着她重新变得活泼开朗起来，重新过起自己精致的小日子，重新和闺蜜恢复了往来，花更多的时间做着自己喜欢的事，我也放心了不少。
更可喜的是，之后有一天，她重新去参加画展的时候，还遇到了另一个也喜欢看画展的男生。我相信，这一次她再也不会重蹈覆辙了。
因为她已经知道，好的爱情，绝不是一个人的无休止付出，也不是让你在这段感情里变得患得患失，它一定会让你变得更好、更璀璨夺目。
很多姑娘在爱情里总是患得患失，谈起恋爱时整个人都融入了对方的生活，从而渐渐失去了自己，最终导致这段透不过气，悲剧收场。
其实亲密关系中的两个人也是需要距离感的，一段感情如果没有分寸，就会慢慢变得混乱不堪。
一方面，彼此之间的相处，要给对方一定的空间，过度的控制和依赖，只会让对方感到窒息。
懂得把握尺度和分寸，知道什么话能说，什么话不能说，什么事能做，什么事不能做，这样的相处才能持久生情，互相欣赏。
另一方面，在跟别的异性相处时，一定要有清晰的界限感，懂得保持适当的距离。
因为没有分寸感的关系，就是越界，就像是在背叛边缘徘徊，会让自己的另一半很没有安全感。总是去关心别人，却忽略了爱人的感受，这样很容易引发不必要的矛盾和冲突。
其实分寸感就是要学会去把握好方寸之间的界限，可是这个界限很难把握，你甚至可能都不知道怎么做才是正确的。
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