《笠翁对韵》是从前人们学习写作近体诗、词，用来熟悉对仗、用韵、组织词语的启蒙读物。作者李渔卧的拼音，号笠翁，因此叫《笠翁对韵》。
壹
三伏天饮食调养
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清热解暑食物
lì wēng duì yùn dài pīn yīn shàng juàn · sān jiāng
笠翁对韵带拼音上卷·三江
jī duì ǒu ， zhī duì shuāng ， dà hǎi duì cháng jiāng 。
奇对偶，只对双，大海对长江。
jīn pán duì yù zhǎn ， bǎo zhú duì yín gāng 。
金盘对玉盏，宝烛对银釭。
zhū qī jiàn ， bì shā chuāng ， wǔ diào duì gē qiāng 。
朱漆槛，碧纱窗，舞调对歌腔。
适量补水
由于气温高，人体排汗增多，需及时补充水分。建议多喝白开水，定时喝水，避免一次性大量饮水。此外，还可以适当饮用淡盐水，以补充体内流失的电解质。
丰富饮食
hàn xīng tuī mǎ wǔ ， xià jiàn zhù máng páng 。
汉兴推马武，夏谏著尨逄。
贰
三伏天生活作息
夜卧早起
sì shōu liè guó qún wáng fú ， sān zhù gāo chéng zhòng dí xiáng 。
四收列国群王服，三筑高城众敌降。
kuà fèng dēng tái ， xiāo sǎ xiān jī qín nòng yù ；
跨凤登台，潇洒仙姬秦弄玉；
zhǎn shé dāng dào ， yīng xióng tiān zǐ hàn liú bāng 。
斩蛇当道，英雄天子汉刘邦。
yán duì mào ， xiàng duì páng ， bù niǎn duì tú gāng 。
颜对貌，像对庞，步辇对徒杠。
避免熬夜
劳逸结合
tíng zhēn duì gē bǐ ， yì lǎn duì xīn xiáng 。
停针对搁笔，意懒对心降。
dēng shǎn shǎn ， yuè chuáng chuáng ， lǎn pèi duì fēi xiāng 。
灯闪闪，月幢幢，揽辔对飞舡。
叁
三伏天运动锻炼
01
选择适宜运动
liǔ dī chí jùn mǎ卧的拼音， huā yuàn fèi cūn máng 。
柳堤驰骏马，花院吠村尨。
jiǔ liàng wēi tuó qióng xìng jiá ， xiāng chén mò yìn yù lián shuāng 。
酒量微酡琼杏颊，香尘没印玉莲双。
天养生
02
合理安排时间
shī xiě dān fēng ， hán nǚ yōu huái liú jié shuǐ ；
诗写丹枫，韩女幽怀流御水；
lèi tán bān zhú ， shùn fēi yí hàn jī yú jiāng 。
泪弹斑竹，舜妃遗憾积湡江。
END
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