梁冬在2009年做过一期对话节目叫《重新发现中国饮食文化太美》，分别于5月10日、5月17日、5月24日在《中国之声》播出，每次一小时，和梁冬一起对谈的老师叫红叶，就是现在我们大家所熟知的林飏老师。今天起，我们会在平台上陆续发布那次节目的音频资料，为了便于收听，节目音频做了简单的剪辑。
虽然是八年前的谈话，很多观点对于我们今天的生活仍然有很多启发。您想知道八年后的今天，林飏老师对此类问题的看法以及在日常生活当中如何应对常见疾病吗？敬请期待2018年林飏老师在辛庄师范开设的“常见病的家庭诊疗与风险甄别”系列课程。
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本期导读
作为一个中医来讲，了解学习传统文化的过程中间，首先要明确和了解传统文化的理路，那么从我们熟知的孔子和老子的思想，实际上是接触传统文化理路的一个重要的一个门径，不光是呢国学，传统医药，饮食，包括我们的京剧，所有的传统文化的门类呢，都要从这个里面去找它的支撑点。
孔子最主要的饮食思想之一， 主要可以归纳为，“两不厌”和“十不食”。
我们经常能够听到大家现在经常宣传的几个养生的方法。比如说我不止一次听人说，每天早晨要喝八杯水，这样才能健康。对不对？
但是呢这个习惯啊，我可以很负责的告诉大家，这个一个坏习惯。为什么呢？因为每天早晨啊，人的阳气在上升，天人合一嘛。早晨阳气上升的时候，我们应该怎么样，应该顺着阳气，应该呵护这个阳气气。
我们有这样的经验啊，早晨的时候我们一般都不喜欢吃肉，没有食欲，因为阳气没起来，从西医角度来讲梁冬博客，消化酶的活性没上去。这个时候我们要提高它的活性梁冬博客，提高人的阳气。水是什么东西啊？水是阴寒的。你在阳气上升的时候，上面有至阴的东西往下压，这人能舒服的了吗？
我先讲讲这个喝八杯水以后，会有什么恶果。
第一，浑身没劲；第二腰酸背疼。这个腰酸背疼啊，往往被误认为是颈椎病和腰椎病。实际上不是，是肌肉的某些位置水肿。水肿以后呢他会压迫一些神经。而且这种疼痛呢或者酸痛啊，它是一种这个波动式的，不是所有时间都这样。它是随着水肿的程度而减轻或者是加重的。
还有很多女性的经前期综合症。快来月经了，人跟疯掉了一样，自己也不理解自己。喝水喝多了，水中毒。
我看过近一千年我能看到的所有典籍。没有一部典籍要求人多喝水的。除了在特殊的病理状态之下，比如说高热的时候，乳额的时候，乳额指的就是扁桃体化脓了。
对于水的选择啊是非常有技巧的，我们可以在时间空间不同的层面，包括人体层面来选择怎么样饮水。
在人体层面上来讲呢， 我们可以归纳为几句话，
第一点，叫晨不多饮。
第二呢，叫不渴不饮。
第三叫，饮必热饮。
第四点，叫饮必三口。
第五点呢，叫慎选水源。
如果我们不知道哪一些水更好的时候，那怎么办呢？下一期我们继续收听：吃水果的学问。
林飏老师二十余年来致力于家庭常见病的理论与临床研究，诚于中西医追源探本，敏于大病恶疾风险判断，尤其对于妇科、儿科常见病、多发病有丰富的临床实践经验。
本次课程由辛庄师范、立品图书、林飏医生医疗工作室联合推广发布。
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